E’ la vitamina regina per la salute! Facile e gustosa da trovare nei cibi, la vitamina C è un potente antiossidante che non siamo in grado di sintetizzare da soli, cioè, il nostro organismo non può auto-produrla ma deve essere introdotta con la dieta. Conoscere gli alimenti più ricchi in vitamina C è solo il […]
Categoria: DIETA
Panettone e Pandoro sono gli immancabili protagonisti nelle tavole delle feste natalizie! Apprezzati e variegati in tutte le loro sfaccettature, sono in grado di appagare anche i gusti più sofisticati. Noi vogliamo capire le differenze fra prodotto artigianale e industriale e studiamo gli emulsionanti presenti (additivi E471) nel quadro della nostra salute. Questo articolo è […]
Care amiche, dopo aver letto Passo 1: in forma prima di Pasqua con Healthy Project, avete scaricato il Diario Alimentare gratuito? E dopo aver raccolto le idee sui pasti, andiamo allo step successivo. Proseguiamo col secondo post e il secondo passo nel nostro Healthy Project, il nostro progetto salutare di obiettivo benessere! 😊Soprattutto in questo […]
Care Amiche, restate in contatto con noi per non perdere questi post colorati, vivaci e motivanti per alleggere il grigiore invernale e andare incontro alla bella stagione! Al sole meraviglioso che ci irradia l’anima! Care Signore, (e Signori), un buon giorno a tutte!😊 Veniamo al dunque. Mangiare è un piacere gustoso e appagante. E noi, […]
Popolo di runners, appassionati di sport, topi operosi rintanati fra le mura della palestra, sterminatori di kilo-calorie, adoratori del sano culto per il proprio corpo😍 … questa mattina… tutti in tutina aderente per la corsetta mattutina! Ma… alla faccia che freddo… che grigiore.. 🙄altro che tutina.. meglio optare per il super tutone, guanti e cappello… […]
Dopo il post su Il tuo Diario alimentare, e dopo aver scaricato il diario, veniamo alla pratica! Anche oggi una splendida giornata di sole, e quindi, BUON UMORE e positività! Questa mattina, presto al super con acquisti per colazione, intervalli e pasti principali. Per colazione, sferzata di vitamine e antiossidanti! Non è detto che si […]
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In forma dal primo passo
Su forza! RIMETTIAMOCI IN FORMA! Tonici, energici! Mangiamo meglio, facciamo movimento e sentiamoci meglio! Partiamo da una ottima musica, quella che ci piace, che fa cantare anche noi e ci mette di buon umore (e chi se ne importa se siamo un po’ stonati, perchè abbiamo molte altre qualità!), quel ritmo che ci fa dimenare […]